スポーツ時の膝の痛み【オスグッド病③】
2021/6/11去年より早く梅雨入りしましたが、梅雨の合間の晴れ間も多く、真夏日の暑さが身体にこたえますね。
体調を崩しやすい時期でもありますのでご注意下さいね。
今回はオスグッドシリーズの最終回です。
家で自分でもできるテーピングの方法についてお伝えしたいと思います😊
テーピングによって、膝蓋腱に加わるストレスを軽減し、疼痛を和らげる効果が期待できます。
使用するテープ：今回は伸縮性テープを使用します
基本的には痛みが強い時や運動する前に貼り、その日のうちにはがすことをオススメします😊
