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スポーツ時の膝の痛み【オスグッド病③】

去年より早く梅雨入りしましたが、梅雨の合間の晴れ間も多く、真夏日の暑さが身体にこたえますね。
体調を崩しやすい時期でもありますのでご注意下さいね。
今回はオスグッドシリーズの最終回です。
家で自分でもできるテーピングの方法についてお伝えしたいと思います😊

テーピングによって、膝蓋腱に加わるストレスを軽減し、疼痛を和らげる効果が期待できます。


使用するテープ:今回は伸縮性テープを使用します
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姿勢:ベッドや床の上に座り、軽く膝を曲げます



最後に、立ち上がって体重をかけた時に痛みが改善されたかどうかを確認してください。
基本的には痛みが強い時や運動する前に貼り、その日のうちにはがすことをオススメします😊 


お問合せはTEL: 0596-22-7771
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