季節の食材を使用して、カルシウムとタンパク質の摂れるレシピを紹介します。今回はそら豆を使用しました。そら豆の栄養素についてはレシピ記載の通りで、ビタミンB群やビタミンCなどが含まれています。カルシウムを含む桜えびは、一度フライパンで軽く炒ると香ばしくなり、旨味が増しますよ。是非ひと手間かけてみて下さい。