ストレートネックとは

皆さんは『ストレートネック』という言葉をご存知ですか？直訳すると「まっすぐな首」となります。そもそも首はまっすぐなものなのでは？と思いがちですが、正常な首の骨は穏やかにやや前方へカーブしています。人間の頭の重さは約4～6kgと言われています。首の骨がカーブしているおかげで、頭の重さを分散させ衝撃を和らげることが出来ます。つまりストレートネックとは、その首のカーブが無くなり首の骨がまっすぐな状態で固まってしまうことを言います。こうなると、頭の重さを支える首には大きな負担をかけることになってしまいます。

ストレートネックの原因⚠️
スマホを見たり長時間のデスクワーク、姿勢が悪い座り方などうつむいた状態でいることが習慣になっているとストレートネックになりやすいといわれています。

ストレートネックの症状🔎
・肩や首、肩甲骨のコリ
・目眩、頭痛、耳鳴り
・首の動かしにくさ
・目の疲れ

ストレートネックチェック✅
①壁にお尻と背中を付けて立ちましょう。
②次の4か所が壁についているか確認します。
・後頭部
・肩甲骨
・お尻
・かかと
自然に出来ていればOKです。