スポーツ時の膝の痛み【オスグッド病②】

GWも終わり、夏日が増えましたね。
今回は前回に引き続き、オスグッドのシリーズとして、ストレッチについてお伝えしたいと思います。

オスグッドに対する治療としては、前回にお伝えしたように、原則的には保存療法がメインとなります。

その一つとして、ストレッチが挙げられます。
今回は3つのストレッチについてお伝えします。

大腿四頭筋は太ももの前面にある筋肉です。

②座位でのストレッチ

ハムストリングスは太ももの後面にある筋肉です。

ストレッチを続けても痛みが軽快しにくい場合は無理をせず、受診することをおすすめします。